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Ejercicios combinados de la zona media

Ejercicio centrado en la zona media (Solo disponible en Inglés)

Tiempo Transcurrido: 7:11 01/19/2018

Este ejercicio de abdominales es rápido y efectivo. Los músculos de la zona media no solo incluyen los músculos abdominales; la zona lumbar, los laterales y las caderas también deben ejercitarse. Este ejercicio entrena todos los músculos de la zona media con una serie de ejercicios de pie y de suelo.
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