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Entrenamiento con base en la playa

Ejercicio integral activo sin pesas (Solo disponible en Inglés)

Tiempo Transcurrido: 2:58 01/19/2018

Este ejercicio consta de 5 movimientos claves a realizar en 3 rondas de 12 a 16 repeticiones. Todos los ejercicios se realizan con peso corporal para realizar en cualquier lugar. La semana 1 de esta serie se centra en crear una base sólida de ejercicios como punto de partida.
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